Białko. Do wzrostu Twoje dziecko potrzebuje białka – ale nie powinnaś objadać się mięsem, bo tak radzi babcia, czy ciocia. Białko występuje w tak wielu produktach, że nie ma potrzeb, żeby jeść wyłącznie sery, mięso, jajka, czy mleko. Białko, które serwujesz swojemu dziecku powinno pochodzić z chudych produktów, aby nie dostarczać organizmowi zbędnych dawek tłuszczu […]

Dzisiaj poruszę bliski mi temat odżywiania się w ciąży. Bliski – ponieważ sama znajduję się w tym cudownym stanie. Dlatego piszę nie tylko, jako dietetyk, ale też, jako przyszła mama, która na własnym przykładzie uczy się dbać o dziecko już w brzuchu. Dawniej mówiło się, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwóch. Na szczęście […]