Obiady na letnie upały
- 30
- lipiec
- 2014
Letnie obiady. Kiedy żar leje się z nieba, zazwyczaj nikt nie ma problemu z dostarczaniem organizmowi płynów. Natomiast często nie chce się wówczas jeść. A jeść powinniśmy regularnie, a nie skazywać nasz rozleniwiony żołądek na wieczorne nadrabianie zaległości pokarmowych z całego dnia. Dlatego poniżej kilka pomysłów na lekki obiad, który nasyci – ale nie rozleniwi, […]
czytaj dalejKoktajl z porzeczek i bananów
- 04
- lipiec
- 2014
Lato nieodłącznie kojarzy mi się z koktajlami owocowymi. Jeśli lato staje się szczodre i nie żałuje słońca i wysokiej temperatury, często nie chce nam się jeść. W gorące dni koktajle owocowe mogą stać się przyjemnym, lekkim posiłkiem, pełnym witamin, przeciwutleniaczy i rozpuszczalnego błonnika pokarmowego, które obniżają poziom złego cholesterolu, chronią naczynia krwionośne, pomagają oczyszczać organizm z […]
czytaj dalejPrzepis na… ciasteczka owsiane
- 09
- czerwiec
- 2014
Przepis podstawowy: 1 szklanka płatków owsianych 1 banan 1 łyżka stołowa miodu suszona żurawina, pestki dyni, nasiona słonecznika, starta czekolada, itd. Wszystkie składniki mieszamy i lepimy ciasteczka. Z porcji powstanie ok. 12 sztuk. Pieczemy 15 minut w 180 stopniach (dolna grzałka plus termoobieg). Jedno ciastko ma ok. 60 kcal. Do podanej wersji dodaję czasem jajko, […]
czytaj dalejPrzepis na… krem czekoladowy ala nutella
- 29
- maj
- 2014
Zdrowe żywienie może być baaardzo smaczne! Biegnę do sklepu po orzechy laskowe! A Wy? http://www.dietaifitness.pl/2014/05/krem-czekoladowy-ala-nutella-mega-zdrowy.html
czytaj dalejMetoda na kaca – każdemu się zdarza ;)
- 02
- maj
- 2014
- Autor: Monika
- Dietetyczny blog, porady, przepisy
- Brak komentarzy
Metod na KACA wymyślono dziesiątki, każdemu pomaga coś innego. Nie ma jednak wątpliwości, że nie da się go wyeliminować, a tylko zmniejszyć dolegliwości. Najlepsza metoda to unikanie kaca Co jednak jeśli nas dopadnie? Najbezpieczniejsze sposoby to woda, glukoza (a więc porządne, ale nie tłuste śniadanie), witamina C, która złagodzi stres oksydacyjny i wypoczynek! Nie należy […]
czytaj dalejPrzepis na… – sos do spaghetti
- 26
- luty
- 2014
Czas na obiad! Dzisiejsza propozycja – makaron z sosem pomidorowym i oliwkami Sos na bazie przecieru i soku pomidorowego z dodatkiem oliwek, cebuli i mnóstwa ziół, zagęszczony jogurtem greckim – samo zdrowie! I w dodatku smaczne! Sos to między innymi źródło potasu, przeciwutleniaczy, kwasu foliowego, beta-karotenu, nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E. Makaron – to […]
czytaj dalejOstatnie wpisy
- Dieta dla skóry, część II – witaminy
- Dieta dla skóry
- O roli cynku w organizmie. Odporność, uczenie się, hormony.
- ABC zdrowia – litera O
- ABC zdrowia – litera N
Archiwa
- listopad 2023
- październik 2014
- wrzesień 2014
- sierpień 2014
- lipiec 2014
- czerwiec 2014
- maj 2014
- kwiecień 2014
- marzec 2014
- luty 2014
- styczeń 2014
- grudzień 2013
- luty 2010