ABC zdrowia… czas na literę H… czyli na witaminę H (bardziej znaną, jako biotyna). Mało o niej słyszymy, ponieważ częściowo jest syntetyzowana przez bakterie jelitowe, a więc wydaje się zbędna w diecie. Jednak warto o niej pamiętać – zwłaszcza po antybiotykoterapii, która niszczy część dobroczynnych bakterii naszego organizmu! Biotyna to witamina urody! Wpływa na stan […]