W poprzednim wpisie namawiałam Was do jedzenia produktów bogatych w karotenoidy Dziś napiszę o witaminach, które pozytywnie wpływają na stan skóry.   WITAMINA C to przeciwutleniacz, więc podobnie do karotenoidów może zmniejszać stan zapalny skóry i chronić przed nowotworami. Ale ma też inne, bardzo istotne działanie – odpowiada za stymulację syntezy kolagenu , a co […]

Lato minęło bezpowrotnie. Na pewno tęsknicie, jak ja, żeby wystawić znowu twarz i ciało na działanie promieni słonecznych. Z jednej strony był to zabieg bardzo konieczny dla zdrowia, ale z drugiej – bez odpowiedniej ochrony – mogło niekorzystnie wpłynąć na stan skóry Dlatego postanowiłam Wam podpowiedzieć, jak wspomagać żywieniowo prawidłowe funkcjonowanie i wygląd tego organu. […]

Dzisiaj trochę banalnie… ABC zdrowia, litera O – OBIADY. Dlaczego obiady? Coraz częściej słyszę w gabinecie, że nie macie czasu na obiady, że to nic ważnego, że można zamiast tego zjeść kromkę chleba lub kawałek ciasta. To nieprawda! Obiady są ważne! Owszem, czasy się zmieniły i trudno zjadać obiad o najbardziej wskazanej porze – czyli […]