Program IV – Odchudzanie Midi

Program IV – Odchudzanie Midi

Program składa się z 6 wizyt i jest przeznaczony dla osób, które chcą zrzucić do 10kg.
Cena: 600zł

Wizyta pierwsza:

• zapoznanie się ze stanem zdrowia pacjenta

• określenie masy ciała, wzrostu, wskaźnika BMI i stopnia nadwagi/otyłości
• określenie typu sylwetki (wskaźnik WHR)
• pomiar poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• obliczenie podstawowej oraz całkowitej przemiany materii
• określenie docelowej masy ciała
• wywiad żywieniowy
• omówienie programu

Wizyta druga (po ok. 7 dniach):

• przekazanie diety opracowanej dla konkretnej osoby wraz z recepturą poszczególnych potraw

• omówienie diety (jak należy ją czytać, jak się do niej stosować, itp.)
• pomoc w wyborze odpowiedniego rodzaju aktywności fizycznej, którą należałoby uzupełnić dietę

Wizyta trzecia (po kolejnych 2 tygodniach):

• rozmowa na temat stosowanej diety

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• przekazanie jadłospisów na dalsze dni
• ewentualna modyfikacja diety, jeśli pacjent ma problemy ze stosowaniem ograniczeń z niej wynikających

Wizyta czwarta (po kolejnych 4 tygodniach):

• wywiad z pacjentem odnośnie stosowanej diety

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• rozmowa o konieczności zmiany nawyków żywieniowych również po zakończeniu diety

Wizyta piąta (po kolejnych 4 tygodniach):

• wywiad z pacjentem odnośnie stosowanej diety

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• obliczenie zmian w podstawowej i całkowitej przemianie materii, wynikających ze zmniejszenia się masy ciała i ewentualna modyfikacja kaloryczności diety
• przekazanie nowych jadłospisów
• rozmowa na temat zdrowego trybu życia

Wizyta szósta (po kolejnych 4 tygodniach):

• spotkanie podsumowujące 14-tygodniowy program odchudzający

• wywiad odnośnie zmiany nawyków żywieniowych w tym okresie
• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• rady, jak uniknąć efektu jojo
• rozmowa na temat zdrowego trybu życia

Po programach odchudzających II i III zalecane jest skorzystanie z programu „Prawidłowe wychodzenie z diety”, w celu uniknięcia efektu jo-jo.