Program V – Odchudzanie Maxi
Program składa się z co najmniej 9 wizyt i jest przeznaczony dla osób, które chcą zrzucić więcej niż 10kg.
Cena: 800zł
Wizyta pierwsza:
- zapoznanie się ze stanem zdrowia pacjenta
- określenie masy ciała, wzrostu, wskaźnika BMI i stopnia nadwagi/otyłości
- określenie typu sylwetki (wskaźnik WHR)
- pomiar poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
- obliczenie podstawowej oraz całkowitej przemiany materii
- określenie docelowej masy ciała
- omówienie przebiegu programu
- objaśnienie, w jaki sposób należy zapisywać spożyte posiłki
- przekazanie formularza do wpisywania danych
Wizyta druga (po ok. 10 dniach):
- wywiad z pacjentem, omówienie przebiegu spisywania posiłków
- wstępne spojrzenie na sposób odżywiania się
- wskazanie złych nawyków żywieniowych
- przekazanie pierwszych rad żywieniowych
- rozmowa o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie
Wizyta trzecia (po ok. 7 dniach):
- omówienie i przekazanie szczegółowych wyników analizy sposobu odżywiania
- przekazanie diety opracowanej dla konkretnej osoby wraz z recepturą poszczególnych potraw
- omówienie diety (jak należy ją czytać, jak się do niej stosować, itp.)
- pomoc w wyborze odpowiedniego rodzaju aktywności fizycznej, którą należałoby uzupełnić dietę
Wizyta czwarta (po kolejnych 2 tygodniach):
- rozmowa na temat stosowanej diety
- kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
- przekazanie jadłospisów na dalsze dni
- ewentualna modyfikacja diety, jeśli pacjent ma problemy ze stosowaniem ograniczeń z niej wynikających
Wizyta piąta (po kolejnych 4 tygodniach):
- wywiad z pacjentem odnośnie stosowanej diety
- kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
- przekazanie nowych jadłospisów
Wizyta szósta (po kolejnych 4 tygodniach):
- wywiad z pacjentem odnośnie stosowanej diety
- kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
- obliczenie zmian w podstawowej i całkowitej przemianie materii, wynikających ze zmniejszenia się masy ciała i ewentualna modyfikacja kaloryczności diety
- rozmowa o konieczności zmiany nawyków żywieniowych również po zakończeniu diety
Wizyta siódma (po 4 tygodniach):
- kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
- przekazanie nowych jadłospisów, których kaloryczność uwzględnia zmiany masy ciała, jakie zaszły w trakcie programu odchudzającego
- omówienie diety
- rady, jak uniknąć efektu jojo
Wizyta ósma (po 4 tygodniach):
- wywiad z pacjentem odnośnie stosowanej diety
- kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
- rozmowa na temat zmiany nawyków żywieniowych w okresie stosowania diety i o konieczności prawidłowego odżywiania oraz stosowania aktywności fizycznej po zakończeniu diety
Wizyta dziewiąta (po 4 tygodniach):
- spotkanie podsumowujące 22-tygodniowy program odchudzający
- wywiad odnośnie zmiany nawyków żywieniowych w tym okresie
- kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
- rady, jak uniknąć efektu jojo
- rozmowa na temat zdrowego trybu życia
Po programach odchudzających II i III zalecane jest skorzystanie z programu „Prawidłowe wychodzenie z diety”, w celu uniknięcia efektu jo-jo.
Ostatnie wpisy
- Dieta dla skóry, część II – witaminy
- Dieta dla skóry
- O roli cynku w organizmie. Odporność, uczenie się, hormony.
- ABC zdrowia – litera O
- ABC zdrowia – litera N
Archiwa
- listopad 2023
- październik 2014
- wrzesień 2014
- sierpień 2014
- lipiec 2014
- czerwiec 2014
- maj 2014
- kwiecień 2014
- marzec 2014
- luty 2014
- styczeń 2014
- grudzień 2013
- luty 2010