Program V – Odchudzanie Maxi

Program V – Odchudzanie Maxi

Program składa się z co najmniej 9 wizyt i jest przeznaczony dla osób, które chcą zrzucić więcej niż 10kg.
Cena: 800zł

Wizyta pierwsza:

• zapoznanie się ze stanem zdrowia pacjenta

• określenie masy ciała, wzrostu, wskaźnika BMI i stopnia nadwagi/otyłości
• określenie typu sylwetki (wskaźnik WHR)
• pomiar poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• obliczenie podstawowej oraz całkowitej przemiany materii
• określenie docelowej masy ciała
• omówienie przebiegu programu
• objaśnienie, w jaki sposób należy zapisywać spożyte posiłki
• przekazanie formularza do wpisywania danych

Wizyta druga (po ok. 10 dniach):

• wywiad z pacjentem, omówienie przebiegu spisywania posiłków

• wstępne spojrzenie na sposób odżywiania się
• wskazanie złych nawyków żywieniowych
• przekazanie pierwszych rad żywieniowych
• rozmowa o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie

Wizyta trzecia (po ok. 7 dniach):

• omówienie i przekazanie szczegółowych wyników analizy sposobu odżywiania

• przekazanie diety opracowanej dla konkretnej osoby wraz z recepturą poszczególnych potraw
• omówienie diety (jak należy ją czytać, jak się do niej stosować, itp.)
• pomoc w wyborze odpowiedniego rodzaju aktywności fizycznej, którą należałoby uzupełnić dietę

Wizyta czwarta (po kolejnych 2 tygodniach):

• rozmowa na temat stosowanej diety

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• przekazanie jadłospisów na dalsze dni
• ewentualna modyfikacja diety, jeśli pacjent ma problemy ze stosowaniem ograniczeń z niej wynikających

Wizyta piąta (po kolejnych 4 tygodniach):

• wywiad z pacjentem odnośnie stosowanej diety

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• przekazanie nowych jadłospisów

Wizyta szósta (po kolejnych 4 tygodniach):

• wywiad z pacjentem odnośnie stosowanej diety

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• obliczenie zmian w podstawowej i całkowitej przemianie materii, wynikających ze zmniejszenia się masy ciała i ewentualna modyfikacja kaloryczności diety
• rozmowa o konieczności zmiany nawyków żywieniowych również po zakończeniu diety

Wizyta siódma (po 4 tygodniach):

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie

• przekazanie nowych jadłospisów, których kaloryczność uwzględnia zmiany masy ciała, jakie zaszły w trakcie programu odchudzającego
• omówienie diety
• rady, jak uniknąć efektu jojo

Wizyta ósma (po 4 tygodniach):

• wywiad z pacjentem odnośnie stosowanej diety

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• rozmowa na temat zmiany nawyków żywieniowych w okresie stosowania diety i o konieczności prawidłowego odżywiania oraz stosowania aktywności fizycznej po zakończeniu diety

Wizyta dziewiąta (po 4 tygodniach):

• spotkanie podsumowujące 22-tygodniowy program odchudzający

• wywiad odnośnie zmiany nawyków żywieniowych w tym okresie
• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• rady, jak uniknąć efektu jojo
• rozmowa na temat zdrowego trybu życia

Po programach odchudzających II i III zalecane jest skorzystanie z programu „Prawidłowe wychodzenie z diety”, w celu uniknięcia efektu jo-jo.