Program II – Zdrowy tryb życia

Program II – Zdrowy tryb życia

Program składa się z 5 wizyt i jest przeznaczony dla osób, które z różnych przyczyn (zdrowotnych i nie tylko) chcą we właściwy sposób połączyć zasady zdrowego odżywiania się i niezbędną organizmowi aktywność fizyczną.
Cena: 400zł 

Wizyta pierwsza:

• określenie masy ciała, wzrostu, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie

• zapoznanie się ze stanem zdrowia pacjenta
• omówienie przebiegu programu
• objaśnienie, w jaki sposób należy zapisywać spożyte posiłki
• przekazanie formularza do wpisywania danych

Wizyta druga (po ok. 10 dniach):

• wywiad z pacjentem, omówienie przebiegu spisywania posiłków

• wstępne spojrzenie na sposób odżywiania się
• wskazanie złych nawyków żywieniowych
• przekazanie pierwszych rad żywieniowych
• rozmowa o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie

Wizyta trzecia (po kolejnych 7 dniach):

• omówienie i przekazanie szczegółowych wyników analizy

• wskazanie kierunku zmian, jakie należałoby poczynić, aby wzbogacić i poprawić codzienną dietę
• pomoc w wyborze odpowiedniego rodzaju aktywności fizycznej, którą należałoby wprowadzić do życia codziennego
• przekazanie planu treningowego

Wizyta czwarta (po kolejnych 2 tygodniach):

• wywiad z pacjentem odnośnie wprowadzonych zmian w sposobie odżywiania i podjętej aktywności fizycznej

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• rozmowa o przykładach zdrowych dań i zdrowym sposobie przyrządzania potraw
• dalsze zalecenia żywieniowe

Wizyta piąta (po kolejnych 4 tygodniach):

• wywiad z pacjentem

• kontrola masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie
• rozmowa o wpływie prawidłowego odżywiania na zdrowie i samopoczucie (w tym o znaczącym wpływie witamin, składników mineralnych i związków bioaktywnych żywności)
• podsumowanie programu „Zdrowy tryb życia”